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頑張る女性を応援したい！！
『落ち込まない技術』


～毎日をがんばっているすべての女性へ～
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『落ち込まない技術』
～目次～

はじめに

  • 落ち込むことは悪いことではない

  • 落ち込むのは、自分の理想と現実にギャップがあるから

  • 落ち込むところから「自分が成長する伸びしろ」に気づける

  • 落ち込む自分に落ち込まない

  • 大変なときほど、ひとりで抱え込まない

  • 人に相談することで、解決に向かっていける

  • 継続するためにも、自分の大事なものをひとつは握っておく

  • 「大変なときでも続けたいこと」をひとつ持っておく

  • 介護中にも手放さない、大事なものを決める

  • ステップにあわせて、時間とエネルギーの配分を変える 

  • 自分を客観的に見ることで、落ち込みにくくなる

  • 明日人生が終わるとしたら…？

  • いままでとは違う目線で自分を見てみる

  • 言葉を変えて、発想を切り替えていく

  • 自分の考え方や言葉が変わると、自分もまわりもラクになる

  • 思考をしばる言葉を使っていませんか？

  • 自分の言葉で人生をしばらない

  • 言葉が変わると人生も変わる

    大変な状態の「いま」だけを見ていると落ち込みやすくなる

  • 落ち込む人と落ち込まない人は、見ている視点が違う

  • つらい「いま」ではなく、「未来」に目を向ける

  • 仕事は社会とのつながり

  • どこでもできる仕事を持つ

  • オンラインを使えるようになる３日坊主は素晴らしい！

  • 「３日しかできない」ではなく、「３日間できる」というほうに目を向ける

  • 人のせいにしない

  • 期待と違っても、いいところに目を向ける

  • 自分で選んだことを「よかったこと」にする

  • 落ち込まない技術を習得する

  • メンタルを柔軟にする 

    １　自分を俯瞰してみる

  • 自分を客観視するための方法を身につける

  • 人から見たときの自分を知る

    ２　そのままの自分を受け入れる

  • 俯瞰して見た自分をそのまま受けとめる

  • ステップを小さくして、成功体験をつくる

    ３　感情のコントロール

  • 自分のご機嫌をとる

  • 視線を上げて、姿勢を伸ばす

  • 身体を動かして、右脳を使う

  • 悪いことからいいことに視点を変える

  • 落ち込んだ気分をすぐに変えられるワーク

  • 言葉を変えるだけでも大きな気づきと変化が生まれる

  • 落ち込みやすい人は、ネガティブ言葉を無意識に使っている

  • 自分の口グセをいい言葉に言い換えていく
おわりに
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こんな人は、ぜひお読みください！

  • 色々とやりたいことがあるのに中々、自分の思った通りすすまない方
  • 今の自分を変えたいと思っている方
  • 育児・介護・病気などで自分のやりたいことができないと落ち込んでしまう方
  • 頑張っているのに思うようにならないと思っている方
  • 人生１００年時代、もっと自分らしく生きたいと思っている方
  • 気分を変える方法が知りたい方
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頑張る女性を応援したい！

こんにちは！　冨田由起子です。

あなたは出来事に対して落ち込みがちですか？

同じ出来事に向き合って落ち込んでしまう人と前を向いて想いを叶えていく人…

実はその最初の差は『ごくわずか』です。

上手く行っている人は一体どんなことをしているのか…

そのコツを知って人生１００年時代のこれからのあなたの人生で
あなたがやりたいことに楽しみながら取り組み、
あなたの人生がより素敵なものになることを祈っています。

この電子書籍にはそのヒントをまとめました。
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著者　冨田 由起子

一般社団法人ライフステージサポートアカデミー
理事長
11年間外資系航空で客室乗務員として勤務後、
2003年にビジネスマナー講師として起業。
参加者の行動変容、結果を出せる関わりを第一に
コーチングを取り入れる。
2009年から2011年の3年間、大手コーチ育成機関のトレーナーとしてのべ5700人をサポート。
2013年、講師・コーチを育成する一般社団法人を自ら立ち上げる。
自身の介護生活、大病、熊本地震被災の経験から
企業、大学への研修中心の働き方から、
コーチ、講師の育成、個別に向けたサポートに移行。

地方在住のため、コロナ前から、オンラインでの働き方を取り入れ
地方在住者、育児中、介護中の方にオンラインでの商品構築をサポート。
クライアントも月7桁を売り上げる
前作電子書籍『講師力』はAmazonランキング７部門１位

2022年、2月、より多くの女性を応援するために協会名と仕組みを変更し
『一般社団法人　ライフステージサポートアカデミー』と名称を変更。

のべ12000人のサポートをしてきたコーチング手法を使って
「頑張る女性を応援する！」をモットーに
人生100年時代、人生もビジネスも
女性のライフステージに合わせてしなやかにサポート中。

特典プレゼントのご案内をお送りします！
ありがとうございました！
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上記の内容を記載していますのでお申込み後、メールをご確認ください。
主催者　冨田由起子
一般社団法人ライフステージサポートアカデミー
info@jyoshikigyou.com